WAT IS EEN BALLETBALK EN WAARVOOR WORDT HET GEBRUIKT?

Balletbar op de spiegel
Een balletbar is een houten bar met een diameter van 40 tot 50 mm en beugels die aan de muur worden bevestigd, aan de vloer worden bevestigd of vrijstaand, dus draagbaar. Zo'n balletbar wordt gebruikt door dansers of mensen die leren dansen als hulpmiddel bij het uitvoeren van oefeningen. Natuurlijk kan de hand van een partner ook helpen om de juiste houding te bereiken.
Je kunt een balletstaaf gebruiken om op te warmen en je benen en rug te strekken.

Standaard baroefeningen zijn:

Adagio - het been optillen
Battement fondu - strek een been uit
Battements frappe - klopte met een been
Battements tendu jete - ÚÚn been zwaaien (45 graden)
Battement tendu - het been verlengen en strekken
Demi plie et grand plie - half squat en squat
Grand battement - big leg swing
Petit battement - beenbeweging naar de zijkant
Rond de jambe par terre - een cirkelvormige beweging van het been

Ballet beoefenen heeft een zeer positief effect op onze taille, het maakt ons slanker en verlengt de spieren, het dwingt een rechte en elegante houding af. Zeker bij kinderen en jongeren die door overmatig gebruik van smartphones en tablets geen gezonde houding meer hebben. Het geeft elke beweging gratie, lichtheid en gratie.

Ondanks zijn naam hoeft de balletbar niet per se alleen in ballet te worden gebruikt, hij wordt vaak gebruikt bij dans, Pilates en fitnessoefeningen en ook in het theater.